春季万物复苏,是个适合运动的好季节。对腰椎神经痛患者来讲，春日里与亲朋好友骑车到郊外呼吸着新鲜的空气，野餐一顿，舒展一下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。那么腰椎神经痛患者适合什么运动呢？运动中又需要注意哪些事项呢？
对于腰椎神经痛患者来说，是否能进行运动，要视患者的病情才能够决定。
1神经痛严重的患者锻炼要慎重原则上来讲，较为严重的神经痛患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。若症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。患者的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
2锻炼方式应正确腰椎神经痛的锻炼方式是有选择性的。
游泳：游泳运动更适合腰椎病患者。但需要注意的是，患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当神经痛症状出现时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，医院检查。
自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。
3锻炼注意事项在春日出行途中注意腰间保暖，尽量不要受寒。除此之外，腰椎神经痛患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。
4运动治标不治本春日里运动可以舒展身心，对病情有很大的好处，但是运动治标并不治本，腰椎神经痛患者可以在运动的基础上根据国家生物医药神经脱髓鞘修复技术进行治疗，与此同时服用芪丹通络颗粒，作为国家生物医药创新成果，芪丹通络颗粒能直接修复受损的神经组织，提高神经传导速度，促进神经的供血供氧，改善周围神经嵌压导致的神经水肿，此外，还具有明显的镇痛作用，延长其疼痛的潜伏期，临床应用疗效确切、安全、可靠、无任何不良反应，可有效治疗颈腰椎病引起的神经疼痛。
小贴士
很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。患者必须要注意以上几种禁忌事项，避免病情的加重。
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