冬季是三叉神经痛高发季节，中老人一定要警惕三叉神经痛发作，对于已经确诊的三叉神经痛患者而言，医院接受治疗之外，还要了解一些自我调理的方法。
三叉神经痛的自我调理方法主要有以下几种方式：
1、生活饮食要有规律，保证充足的睡眠和休息，不要让自己过度劳累。
2、保持快乐的心情，不要冲动、生气或者抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。
3、避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息时间可以消除疲劳、提高免疫，使身体保持一个良好的状态，远离各种疾病。
4、动作轻慢防治所有诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳击点。严寒天留意保暖，避免冷风直接刺激面部。
5、合理饮食，三叉神经痛患者应进食较软的食物，尽量不要吃油炸类和刺激性食物，对于海鲜产品以及热性食物也要尽量避免。合理的饮食不仅可以提供身体必需的营养，也可以有效预防疾病。
6、注意卫生，防止感染，三叉神经痛与某些感染性疾病有关，其病原体可产生内毒素和外毒素，致营养代谢障碍，对三叉神经有不良刺激，有可能会诱发疼痛，所以日常生活中要注意个人卫生。
7、患者要适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，提高免疫力，同时也可以避免其他疾病的侵袭。三叉神经痛患者锻炼时要注意动作不要太激烈，以免诱发三叉神经痛。日常生活中洗脸、刷牙等，动作要轻柔，保护好扳机点。
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