这是我父亲的亲身经历，继《战痛记》后，又一个痛症的调理分享给朋友们。
痛得死去活来
大概是十几年前，我父亲得过一次腰痛，去医院被诊断为：腰椎间盘突出+骨质增生+压迫坐骨神经。我只记得坚强的他当时疼得死去活来，去医院治疗都是母亲背着去的。
我上大学学医后，他经常和我聊起这事，我医院治疗，有做按摩、牵引。做牵引时能很快缓解疼痛，但是还没走路下到楼底，疼痛又一阵阵袭来，无止无休。如此反复治疗几天，父亲失望了，实在痛不欲生时嚎啕痛哭，却又不想手术。也到处找一些所谓的消骨刺的药膏来贴，收效甚微。
救命方-当归生姜羊肉
绝望之际，有位老中医建议父亲吃当归生姜羊肉试试，用几十克当归、大量生姜、羊肉连皮带骨炖，炖汤吃肉。父亲觉得有道理，照做了，每天吃1斤羊肉，连吃半个月，一共吃了15斤。老爸说开始吃的时候就已经感觉疼痛在慢慢减轻，吃了几天后基本好了，他为了巩固效果所以连吃了那么多天。
医院牵引，其中一位医生看到父亲自己慢慢走着路过来，笑着跟父亲说：你看，老叔，牵引对你还是很有效的，昨天你都要背着来，今天你都能自己走路了。父亲苦笑摇头说，牵引当时是有效，下楼就不行了。便告诉了医生吃羊肉这事，并且教导他，像我这一类的病人在你这治疗时，一定要结合食疗，生姜驱寒，当归羊肉补血活血，气血足了，把淤堵冲开，通则不痛，疼痛才能好。不然病人会认为你们医生不会治病。。。
这位医生还很年轻，估计临床经验不足，竟然觉得父亲说得非常有道理，询问父亲哪个中医大学毕业的？呵呵，父亲说，俺是耕田的。其实父亲是退休干部，知识还是很丰富的，他经常读书看报。父亲也确实要耕田，当时要供子女读书。
自从吃当归生姜羊肉好了之后到现在，每年冬天他都会吃些，腰痛也没再犯。也没做什么检查，因为没觉得有什么碍事的地方，老一辈人大都如此，医院检查这、检查那。他有时会去树下，双手抓着树枝做做牵引。近几年我从事艾灸养生后，他有时腰部酸胀，我会帮他艾灸，后背走罐，委中拍痧等。后来他把这个吃当归生姜羊肉的方法教会很多患腰椎间盘突出的朋友，反馈回来都说有显著疗效。
原来这是一道名方后来我知道了羊肉的功效。羊肉，可炖煮、煨汤、涮食，一直被认为是暖身养体的上好食物。吃上一顿热乎乎的羊肉汤，能明显感到身体从内向外的暖和、放松。
一道已沿用了两千年的名方—当归生姜羊肉，是医圣张仲景创制，记载于中医经典著作《金匮要略》。羊肉特有的驱寒保暖、补血、养血、补肾、暖肾、调经祛风作用，可用来治疗恶风怕冷、疲倦乏力、四肢酸痛、头昏失眠，以及容易感冒、面色偏白、月经不调、血虚经少、血枯经闭、痛经、经期头痛、习惯性流产、产后腰腹疼痛等症。
羊肉是甘温的，做羊肉的时候，少放各种香辛调料，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、茴香等，不然容易上火。吃羊肉的同时要与各种绿叶蔬菜搭配着吃，这样就补而不燥。
当归生姜羊肉的配比
这是我爸腰痛治疗的经历，写出来看能否帮到一些朋友。有人问当归生姜羊肉的配比，父亲也只是说大概多少多少。我查阅了一下资料，罗大伦中医博士的文章中，有一段话可以作为参考：
具体的做法是用10克当归配上半斤羊肉，再放10克熟地，然后切六七片生姜熬成汤，这种汤就有很好的养血温阳的作用。隔三差五地喝喝，气血充足，我们身上就会暖和起来。其实，为什么天一凉，手脚会冰凉呢？阳气不足是一个方面，更主要的原因是血虚之人，天气寒冷之后，血脉不流通了，血液输送不到四肢末端，我们的手脚就会发凉。以前熬这个当归生姜羊肉汤的时候，人们往往不加熟地，这是张仲景的方子。但是我觉得，当归生姜羊肉汤不加熟地是治病的，我们在平时养生的时候一定要加入10克熟地，因为当归的药性有点燥，所以我们要用熟地来平衡一下汤的燥性。
如果现在有腰椎间盘突出的朋友咨询，父亲会建议用这个食疗（寒重的加多点姜），坚持艾灸，委中拍痧。要想身体更加通畅就加膀胱经、臀部走罐或者拍痧等，坚持卧位拉筋。
上火了顺势疏理经络
有人怕吃当归、生姜、羊肉会上火，其实不必担心，出现上火症状，参考艾灸上火的处理办法解决，艾叶水泡脚、手肘拍痧，喉咙揪痧等。经络通了，阴阳平衡，也不容易上火了。
父亲当时吃没有上火，而且每天1斤羊肉，大量的姜，当然，吃的量不必按照他的用量，看个人的具体情况。总之个人看吃后的感觉，舒服为主，不舒服及时调整。因为父亲当时吃了之后，身体越来越舒服，说明这个量是适合他的。
最后就是坚持艾灸后背、腰臀部（患处）、环跳、委中、小腹、足三里、三阴交、涌泉等。
后背：
腰臀部：
委中：
腹部、足三里：
三阴交：
涌泉：
（可根据实际需要灵活选用合适的艾灸盒艾灸）
气血足了，经络通了，寒湿去了，身体自然好了。
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