坐骨神经是人体内最长的神经，左右两侧各有一根。它从脊髓腰段的神经根发出，从臀部的梨状肌下方穿出，分布于大腿后方以及小腿、足部，指挥肌肉运动，传导皮肤感觉。
坐骨神经痛病因及症状
坐骨神经痛九成是因为腰突，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当、糖尿病以及怀孕期胎儿头部压迫等，症状有：
疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，夜间疼痛更严重
咳嗽、长时间站立、活动用力时会增加疼痛，行走有所缓解
患肢小腿外侧和足背常有麻木感，感觉减退
大腿后方及小腿的肌肉松软无力，日久有轻度的肌肉萎缩
间歇性疼痛，后期可发展为持续性疼痛
WELL小运动，KO坐骨神经痛
坐骨神经痛可以通过WELL健康的康复方案来缓解，效果非常明显。
WELL健康推荐方案里的两个神经拉伸运动给大家，想要获取更多可以下载WELL健康观看。
屈体神经拉伸运动
端坐椅子上，双手握住并置于背后，尽量向前低头弯腰，伸直疼痛的腿；
保持大腿和小腿伸直不动，以脚踝为支点上下转动拉伸脚掌，重复10次；
回到起始位置。
注意：此运动为神经拉伸运动因此不可过度拉伸，每次拉伸不可超过10次
抬腿神经拉伸运动
仰卧屈膝，用双手辅助抬起疼痛的腿；
保持大腿和小腿尽量伸直不动，以脚踝为支点上下摆动脚掌，重复10次；
回到起始位置。
注意：此运动为神经拉伸运动因此不可过度拉伸，每次拉伸不可超过10次
坐骨神经痛注意事项
1.尽量避免提重物，以防造成更大的伤害
2.避免做激烈的腰部运动
3.注意坐姿、站姿，端正的坐好，挺直的站好
4.女性应避免穿着有高跟的鞋子，以免造成腰部压力
5.选择合适的床，让全身可以获得充份又适当的支撑
6.多吃青菜水果，补充水份，避免便祕造成腹腔压力
7.若病情较为严重，可以穿束腹或背架保护腰部，但不宜穿太久
（本文转自WELL健康）
顺脊康颈肩腰腿疼痛方案解决项目：●脊椎矫正●正脊正骨●酸碱平衡
●艾灸●中药泥灸●火疗●拔罐
●刮痧●膏药●牵引●红外热疗
专业针对：
颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膨出、腰肌劳损、骨质增生、坐骨神经痛、脊柱侧弯、跌打损伤、风湿、关节炎、滑膜炎、痛风、宫寒，及由于脊椎不正引起的头痛、视力模糊、眩晕、四肢麻木、失眠多梦等症。
艾灸、泥灸、火疗，还可美容美体，减肥塑身、补肾益精、温经舒络、活血化瘀、祛风散寒、肠胃脾功能调理、减压助眠。
胃肠通，气血通，经络通，骨骼正
“三通一正”，赶走亚健康
健康要讲究，不能将就。
