一块香皂引发的思考
一位女士有一很特别的习惯，无论换什么包包，都总喜欢在里面放入一块比较老款的肥皂。只要遇到什么事情让她觉得焦虑、不安、紧张的时候，拿出来闻一下便会觉得安心许多。
无意中听到这个故事，懂一些轮穴的我便主动上前对她说，这块香皂是不是像她母亲的味道？每次感觉不安的时候，闻到肥皂的味道，就像是母亲一样安慰着她。话一说出来，这位女士便哭了，是的，她的母亲几年前就走了，每当闻到这块肥皂的味道就好像母亲陪伴在她的身边那样。
这位女士失去了母亲，感到没有安全感，这些感觉触及到了根轮（海底轮），根轮对应着五大元素里的土，与人的嗅觉相关联，这些轮穴堵塞的种种都反映在了她的身上。
——中国知名瑜伽导师唐一杰
三脉七轮的理论来自于古印度瑜伽，沿着人体的中轴有一条中脉，中脉上有七个轮穴，自下而上分别为海底轮（根轮），位于我们的尾骨尖处；然后是生殖轮，在下丹田处；接着是脐轮，主管我们的消化和个人意志力；接着是人体最重要的轮穴——心轮，是一个纵横交接的要点；再往上是喉轮、眉心轮和顶轮。
科普海底轮
内容有点长，但没有一段是多余的，相信能帮到你！
海底轮（基轮）muladhara
元素：大地
色彩：深红色(副色为黑色)
肉体位置：脊椎基部，生殖器与肛门中间(会阴)
特质：对应生殖器官、排泄器官、腿、脚。
对应情绪：恐惧
发展意识：生存、安全感、信任、归属感、身体功能及适应改变、家庭、金钱
能量意义：纯真、生存与毁灭、支持、存在的基本需求、生命力
海底轮是七轮中最下方的轮脉，同时也是最基础的轮脉。它是人体整个能量系统的根，所有的能量都经由海底轮出发。在瑜珈学派的理论当中，把它描述为拙火(kundalini)沉睡之处，一旦拙火苏醒，便会沿着中脉上升到达顶轮。此轮在气场上观察到的颜色为深红色，在肉体层面掌管生命力，所属的腺体为肾上腺；在心理情绪层面则为安全感、存在感。
本文开篇提到的例子就是关于海底轮对一个人的影响。那么什么是海底轮平衡与失衡会有什么表现呢？
海底轮平衡与失衡表现
海底轮---生存能量中心（BASECHAKRA)
海底轮能量平衡表现：
我有规律运动的习惯，身体健康，免疫力强，血液循环好我有很强的生命力，活力充沛。
我的饮食大部分是健康平衡的。
我对生活中的富裕丰富程度是满意的。我经常接触大自然。
我喜欢我的身体，觉得它是美丽的。
我享受我赚钱的方法我很少担忧，时常活在当下。
我感受到稳定和安全,不怀疑我很少恐惧，有安全感和踏实的行走在大地的感觉。
海底轮能量失衡表现：
身体：腰酸背痛、免疫力低、妇科病、性冷淡、便秘、肥胖、痔疮、坐骨神经痛、关节炎等。
心理：对性有恐怖或罪恶感、心不在焉、情绪不稳定、易动怒、健忘、失眠。
皮肤：暗黄没有光泽、缺水松弛、容易形成色素。
那当我们知道我们海底轮有堵塞时，如何练习呢？
海底轮的练习
日常动作中的接地练习
1.踏脚
早上起床后做这个动作效果绝佳。做完后如果可能，借助脚底按摩棒、网球或爱侣，按摩一下脚也很好。
先用一只脚踏地数次，再换另一只脚。这有助于打开脚上的脉轮，接触我们脚下坚实的力量。
2.跳上跳下
这有助于我们接触大地，既反抗了地心引力，又往下沉进去，有助于活化双腿。因为会对腿带来冲击，最好能在土地上跳跃，而不是在有铺面或坚硬的地板上。
假装你是个小孩跳上跳下，一切都放轻松，这个人变得非常松弛。跳下来时要跟着屈膝，同时沉进地球里。
3.踢腿
踢腿能排除掉双脚的紧张，只要你不是踢向坚固的物体。
躺在床上，有节奏的踢动双腿。膝盖弯曲和双脚打直，两种方式都试试，体验不同的效果。
4.慢跑
慢跑能活化脚、腿和身躯，加快新陈代谢，同时提高呼吸速率。
在户外的泥土地上慢跑，是美妙的接地运动。
5.站着搭车
在都市的环境中，这是很有趣的接地联系。
搭公车或地铁时站着，不要攀附任何东西。膝盖微弯，重心放低，以保持平衡。找出自己的重心在哪里。
6.休息
只是放慢脚步、坐在椅子上、放松、什么事都不做，就能带来极大益处。这是近日美国最普遍的接地修行。
7.按摩
任何形式的按摩都有助于舒缓紧张，重新连结身心。脚部的按摩特别有助于接地。
8.吃东西
许多人靠着吃来接地，因为的确有效。无论如何，过度饮食还是会让人丧失跟身体的连结，也会让人“离地”。
9.睡觉
睡觉可以让身体休息和静止下来，是每一天结束时的接地方式，而且可以使我们第二天获得新生，夜夜好梦。
以上内容摘自《脉轮全书》，作者AnodeaJudith,Ph.D
赞赏
长按
