整理：希腊之心
早在多年前，中国医书中就有关于经络系统的详细记载，其中尤以《黄帝内经》为最。
古代医学一般把经络看作运行血气通道，维系体表之间、内脏之间以及体表与内脏之间的枢纽，人体内外沟通的渠道。
贴心的小北将陆续教您养生保健的穴位歌，常按摩这些穴位对于强身健体大有裨益。今天，小北为您奉上感冒、耳鸣的穴位按摩保健法。
《感冒歌》
感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；
肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
肺俞（fèishù）穴位于人体的背部，第三胸椎棘突旁开1.5寸。
肺俞穴属于足太阳膀胱经，是肺脏的背腧穴。中医认为，肺主皮毛，开窍于鼻。因此，艾灸肺俞穴，还可温肺润燥、强壮皮毛、开通鼻窍，防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等病症。
按摩肺俞穴的方法：两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用大鱼际紧贴于穴位，稍用力下压，来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
风池穴：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。（双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处）
按此穴有祛风解表、清头明目、通利鼻窍的作用，经常按摩风池穴可以消除黑眼圈，给眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛，治疗失眠、落枕、鼻炎、鼻出血、中风、高血压、精神病、口眼歪斜、疟疾、热病、感冒等症。
按摩手法：以两手拇指指端螺纹面紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张，并且能起到安神催眠之功效。
偷懒的小办法”——梳头
人体头部穴位较多，可以用木梳，或者是手指腹每天从前发迹向头顶轻轻梳理，这样能同时对头部穴位按摩，有助于全身放松。
对于男士而言更应常梳头，因为额部有前列腺的全息穴区，同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。
拔罐是一种传统的中医外治方法，其原理是利用机械的或加热的方法，驱除罐内的空气，利用其负压，吸附皮肤，在局部造成微小的皮下淤血，这种小创伤能刺激人体自身功能（如神经系统、内分泌系统等），从而达到治疗的效果。
拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
感冒就是寒邪或热邪侵入人体内，拔罐疗法逐寒祛湿，疏通经络，激发人体自身免疫功能，从而使得感冒痊愈。
需要注意的是拔罐方法特殊，应到拥有相关资质的正规医疗机构进行治疗。
《耳鸣歌》
两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；
太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；
坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
中医认为，本病多因暴怒、惊恐、肝胆风火上逆，以致少阳之气闭阻不通所致；或因外感风邪侵袭，壅竭清窍；或因肾气虚弱，精血不能上达于耳而成。
如果肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，就会表现为耳鸣等症状。
比如内耳化脓感染或高血压病人肝火上炎而出现的耳鸣等。
对太冲、行间和听会三个穴位按摩可泻胆肝的火气，治疗耳鸣。
太冲穴：太冲穴的穴位就是在脚背上，脚大拇趾和第二趾之间凹陷处，上来2个手指距离的位置。太冲穴是肝经的原穴。
行间穴：位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。行间穴是一个泻心火的穴位。
听会穴：位于耳朵眼的正前方，张嘴时两耳边各有一个凹，这个凹陷处就是听会穴。
听会穴属于足少阳胆经穴，布有耳神经和颜面神经分支。因主治一切耳疾所集，耳聋气闭，重听耳鸣、耳流水流脓及耳痒所以穴名听会。
常按摩听会穴，具有治耳鸣，耳聋，齿痛，口眼歪斜，中耳炎，腮腺炎，下颌关节炎等功效。
祛除火气按摩方法：每天按揉两侧听会三分钟，再从太冲向行间单方向推按5分钟，可以扑灭上亢邪火，还身体一片清凉。
耳鸣按摩方法：按摩顺序，太冲点按二分钟，行间穴二分钟，听会二分钟，太溪二分钟，最后点按耳门三分钟，每天两到三次，半个月可见效。
牙痛、掉下巴也可按听会穴
听会穴有颜面神经分支，三叉神经分支及腮腺通过，所以可治颜面神经麻痹、三叉神经痛、腮腺炎、中风口歪一边，甚至牙齿痛、下颌关节炎、掉下巴。
当搭坐火车过山洞或飞机遇乱流所引起耳鸣耳胀，吞口水后，按听会穴会很快缓解。
需要注意的是，如果不明病因，医院就诊，按摩穴位只是辅助治疗。
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