导读：姨妈来了，总让女生烦恼，怎么破？今天小编传授秘诀！
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姨妈附身这天的经历
先是痛，热帖热水袋不管用，赶紧奔厕所里呆着
然后呕吐，然后犯晕，然后疼着疼着就睡了
睡之前吃了两片EVE（终于还是没有忍住……）
然后醒来就无比精神，仿佛姨妈没有附体
去了趟公司
路过星巴克忍不住诱惑买了杯抹茶
但是快晚上了又开始不舒服，早早的躺下睡了
然后，然后，终于熬过来了！
调查显示位生理期的女性
5%的女性因为痛经，影响到工作无法正常生活，需要休息。
5%的女性因为痛经，生理期每天都感觉到疼痛。
39%的女性在生活中偶尔感觉到疼痛。
38%的女性稍微感觉生活不便和难受。
13%的女性没有影响。
??人中，有位生理期的女性对生活造成了影响，如何解决女性生理期的不便需要琢磨。
生理期的症状一般有哪些？
对于月经出血过多，很多人感到不安和不便：“有杆状血块出现”“即使是白天使用夜用卫生巾，如果不经常换就担心会漏出。都没法集中工作了”。”月经痛和月经不顺，这些是病吗？会影响将来怀孕吗？“”月经痛和排出物太多很担心“”经期前感觉心情变差甚至觉得想吐，这是生病了吗？“等等关于经期不顺，白带、呕吐等症状和隐性疾病或将来不孕问题有没关系的疑问越来越多。
小妙招，日本妹子是如何缓解疼痛的
1
保暖使肚子和腰部周围保持温暖。即使夏天，在空调屋里也会使肚子和腰部着凉的。摸摸肚脐附近如果肚脐下方是凉的，那绝对就是着凉的啊！
肚脐下四指就是关元穴，可以使身体保持温暖的穴位哟！用手指轻轻地按压关元穴，不要太用力。
▍KAO花王蒸汽暖宫贴
▲Kao(花王)蒸气腹部温热贴有效缓解女性生理期间的腹部疼痛和不适，促进肠胃蠕动和血液循环。蒸气温热感觉舒适(约40℃)，5-8小时恒温，温热贴专为女性腰部的舒适设计，超薄型设计也不会影响衣着外观。强烈推荐生理期痛经或不适的MM，能够相当大程度舒缓生理期不适。
▍优月美人艾草暖宫贴
▲这款暖宫贴是韩国美女都爱用的，韩国制造的，但是在日本卖的火热。艾草的成分制成~能够调节阴阳平衡，促进血液循环，疏通人体经络，清除体内毒素，具有杀菌、镇痛、消炎作用，能增加免疫力，还具有去脂、排毒、收缩的作用。
2
运动患有生理痛的人中，很多都有骨盆僵硬，温度低的症状。
面朝上平躺在床上，双腿并拢，缓缓地转动臀部，可以放松身心减轻疼痛。（如图反复5到6次）
面朝上平躺在床上，双手抱膝，大腿向胸部拉伸。大腿根部有压迫感为准。这样做可以促进骨盆内的血液循环。
3
沐浴沐浴啊沐浴！血液循环不良，身体发凉，压力过多，都会加剧痛经。泡个澡可以放松身心，达到消除疲劳的功效。当然对痛经也有缓解作用！洗澡水里也可以放一些泡澡剂~（很多医生都说经期不应该泡澡，可能会引起感染什么的，曾经查过日本这方面的资料，说法也不一……为了保险，经期就淋浴好了）
▍花王碳酸温泉入浴剂
▲促进血液循环，减轻疲劳和肩疼等症状。富含胶原蛋白。温泉浴效果，促进血液循环，驱除疲劳，减轻肩疼恢复疲劳，腰疼，风湿，神经痛，肩疼，寒症，痱子，好皲裂性，粉刺，冻伤，裂缝伤，皲裂，痔疮等都有疗效。
有效解除疼痛型，加快周身血液循环。快速缓解肌肉、腰背、关节酸痛、神经痛、风湿症状。
温泉矿物质有效成分可提高温浴效果，持续保温、预防感冒。
提高睡眠质量，配合家庭按摩，身心疲劳当日祛除。
天然氨基酸中和水中氯成分，芳香自然。
含有肌肤清洁成分，无须再用其它入浴剂。
4
食物生理痛的时候，应该避免凉的东西，吃点或者喝点热的东西可能会缓解疼痛。可以选用生姜这种能让身体暖起来的食材，mega3也是很好的选择。生姜是温性食材的代表。可以掺杂红茶啊烘焙茶里饮用，好喝还可以暖身子！
omega3是什么东西啊！
貌似很神。资料上写着亚麻仁油啊芝麻油啊，青鱼的脂肪里都含有这种东西，对抑制疼痛有一定的作用。
5
按摩使用按摩精油，手中摩擦发热后，从脚腕向开始往上按摩。膝下重复按摩可以改善血液循环，全身暖暖的，疼痛也减轻了。
▍THREE自然植物按摩精油
▲清新香甜的柑橘系香味，丰富均衡的芳香精油配合，助您进入深度睡眠。并可以在睡眠中保持肌肤滋润，保养成分能快速的被吸入肌肤角质层，让醒来后的肌肤充满光泽和弹性。
▍无印良品柠檬按摩精油
▲柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。
6
药物一定不要强行忍耐疼痛，要及时找医生看一下，因为很可能是很严重的病，对以后怀孕生子有很大的影响。痛的话就吃药，不要忍耐。
▍PURE止痛药
▲颗粒小，十分易于服用，速效吸收，速效缓解生理痛、牙痛、腰痛、头痛，以及各类身体疼痛。女孩子难免会有痛经的苦恼，每个月的那几天饱受姨妈折磨，有了这个Pure止痛药，专治姨妈痛，只要2粒不用20分钟立马恢复活蹦乱跳，吃2粒一般能管5.6个小时呢！而且最安心的是基本没有副作用。
▍白兔EVE止痛药
▲头痛，痛经，牙痛，咽喉痛，关节痛，肌肉痛，神经痛，腰痛，肩痛，拔牙后的疼痛，耳痛，骨折痛，外伤痛均可服用。
特别适合生理痛经的缓解止痛。
A型特别针对成年女性经期烦躁状态，有静心舒缓功效。
小颗粒，易吞服。
*蓝色包装速效止痛，不伤胃。
日本妹子最喜欢的两款卫生巾推荐
▍花王乐而雅F系列
▲花王卫生巾系列中的最新一款卫生巾系列。其特点是经血瞬间吸收，湿气快速排出，表面无残留，肌肤无凝结感；全新网眼表面设计，减少与肌肤的接触面积，热气、湿气瞬间排出，即使一整晚，肌肤同样清爽不湿粘；独特侧边的设计，即使量特多也让您安睡整晚。
▍花王乐而雅零触感
▲1mm超薄，全面透气，棉柔，带翼，会让您忘记正在使用中。经血流出瞬间被全面的高分子吸收体锁住，不向四周扩散，吸收性强特别是夏天让您不用再担心被别人看出来；两边设计有防漏槽，中间稍鼓和人体曲线相合，没有空隙，不会流出；形状、包装很可爱，很贴心，充分带给女人幸福的感觉；柔软的纯棉质感，让您使用更舒心。
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