1.帮助胎儿大脑发育；2.促进胎儿身体发育；3.改善孕妇消化状况；4.缓解早孕反应的不适；5.维持孕妇正常的免疫功能，减少得病的可能；6.参与子宫肌血红蛋白代谢，促进正常分娩时子宫收缩力。
锌可以帮助孕妇自然分娩锌是人体必需的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究，锌可增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行娩出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿。严重缺锌则需要剖腹产。
自从分娩痛是人类极限疼痛的说法传出以来，无数网友被母爱的伟大感动到“内牛满面”。“妈妈太伟大了！”“生命不能承受之痛!好好爱自己和老妈吧!”“说给男人听也是没用的，他们永远都不会理解体会到那种痛，只有女人才懂得女人！”人们赞叹伟大的母爱的同时，这样惊悚的说法也吓着了很多年轻女性。疼痛到底有多少等级？生孩子究竟有多痛？
医学证据只是以讹传讹
‘’母亲分娩疼痛是57，人体所能承受的疼痛是45”的说法的确吸引眼球，但是这样的说法出处在哪呢?科学松鼠会成员、科普写手薄三郎在果壳网上撰文指出，“很遗憾，搜索网络、美国国立医学图书馆的PubMed，都没有找到这方面的文献。换句话说，人体所能承受的疼痛限度与分娩疼痛的数值，很可能是一次网络上的以讹传讹，并无确凿的医学证据或研究做支持。”
“在国际和国内都没有这样的评价体系。”医院镇痛科主任表示，网友可能是自己创造的，这让他想起过去的一个经典笑话，“人的疼痛分为12级，被蚊子咬了是1级痛，女人生孩子是第12级疼，请问13级疼是什么——就是女人正在生孩子时被蚊子咬了一口。”专家指出，这条微博的目的其实是要让大家疼爱身边的另一半，但是从科学上不大说得通。
疼痛的感觉无法量化
国际上研究疼痛的医学组织将此定义为“由于真实的疼痛和潜在的组织受伤，所产生的不愉悦感觉和情绪感受”。很明显，这个定义非常模糊，也没什么学术价值。
如果要量化疼痛，会碰到的一个最基本的问题就是，每个人感受到的疼痛都不同。有些人天生就更加耐痛，而很多人会因为情绪的影响或对处境的悲观而夸大疼痛。因此，我们需要的就是能够采用身体内部客观的信号和个体变化。
不过令人沮丧的是，目前还没有统一的，或者有工业标准的疼痛量化表。我们有超过20种被用于不同领域和环境的疼痛量化表，缺乏统一性直接导致了研究的难度增加。
测量疼痛的指标无法客观化
关于疼痛的等级，目前还没有一个可以评价的体系。它不像体温，用温度计就能量出来。在临床上，都是以病人主观描述为主，医生根据病人的描述进行客观判断。人们希望能够“量化”疼痛，换句话说，用数字来描述疼痛的剧烈程度。
上世纪70年代，加拿大学者麦吉尔创造用于说明疼痛性质强度的评价方法，被称为“麦吉尔疼痛问卷”。他找了多个英文词汇，这些词汇将疼痛的强度和感受结合在一起。但是太过复杂，不好操作，现在一般用的是一种简便方法，叫做“视觉模拟评分法”，只需用“痛尺”衡量。“痛尺”其实就是一根标有0到10数字的标尺，0表示没有疼痛，而10是最痛的一级。在测量疼痛时，让病人在尺上标出能代表自己疼痛程度的相应位置。
“一般来说，7级以下是中等的疼痛。但疼痛终究还是病人的主观评价。有的人刚入院时说自己肚子痛，指到7；但跟他聊聊，心理放松了，再指就到6了。”专家表示，目前还没有仪器可以测量疼痛，但是目前正在开发利用脑部扫描来测量一个人真实疼痛程度的方法。
如果超越人类疼痛极限，那么产妇≠人类
若较真这个说法，你就会发现尴尬的搞笑点——如果人体最多只能承受45单位疼痛，但女人分娩时疼痛达到57单位，那说明敢生孩子的妈妈，都已经不是人类了，这个说法的目的是期望男人们多疼爱身边的另一半，无论是自己的母亲，还是妻子。
那么还有比生孩子更痛的吗？医生表示“三叉神经痛”(有时也被称为“脸痛”)比分娩痛更甚一筹，是医学界公认的神经系统中最痛苦、最顽固、治疗最困难的一种疾病，被公认为“天下第一痛”，有“不死的癌症”之称。
除其发作时剧烈疼痛难以忍受外，跟其“一触即发”的症状特点有着很大关系。很多患者因其这个特性，终日战战兢兢，如履薄冰，生怕碰到“扳机点”而引发疼痛，由此可见，三叉神经痛不仅仅是从身体上更是从心理上摧残着患者。而且生孩子并不是持续性的疼痛，而三叉神经痛由于难治愈，有的患者每天有一种生不如死的感觉。
另外有关数据指出孕妇补充锌元素在分娩过程中缩短产程，并能减少疼痛。孕妇缺锌还可能导致难产。锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶得活性，促进子宫肌收缩，把胚胎驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胚胎，因而需要借助产钳、吸引等外力，才可以娩出胚胎，严重缺锌则需剖腹产。正是这个原因，孕妇缺锌，能增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有以至产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能。孕期锌严重缺乏，还会出现胎儿畸形，神经系统功能改变，或造成新生儿出生缺陷。会影响胎宝宝在宫内的成长，波及其脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使之发育不良。孕妈咪缺锌，也会降低自身免疫能力，容易生病。
妈妈好营养宝宝好未来（孕妇营养保健）
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