这两天的气温简直是丧心病狂，一波又一波的高温天让人喘不过气来。晚上恨不得抱着空调才能入睡。
美美地睡了一觉，早上起来，却发现脖子痛得不能转了，整个世界都为之黯淡了……
落枕，不少人都经历过吧。
落枕，有啥表现？睡前没感觉到颈部有啥明显不舒服，早晨起来才发觉后颈部、上背部明显疼痛不适；
颈部活动受限，不能自由旋转，严重的低头或后仰都有困难；
头部强直只能处于异常位置，使头偏向患侧，「歪脖子」了，一旦头部转向患侧，即发生刀刺样剧痛，并可向头颈部或肩部放射；
落枕的症状以一侧颈部为多，也有两侧都痛的，一侧重另一侧轻；
有的人还会发现自己一侧的颈肩部肌肉隆起增大，其实那只是颈部肌肉痉挛、僵硬的表现。
根据以上典型症状及体征，多可诊断落枕。如果连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，则要排除其他疾病，与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病鉴别。
落枕怎么治疗？1.限制活动
刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。
2.局部热敷
手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便、最常用的方法是热敷，可用热毛巾、热水袋对疼痛部位进行热敷，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
3.谨慎自行按摩
虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，「按摩」不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成很严重的影响，按摩还需专业医生进行。
落枕可能和颈椎病互相影响人们普遍认为，落枕属于「自愈性疾病」，就是自己可以好的「病」，但如果经常反复落枕，比如一年内出现三、四次，甚至更多，那可就得多多注意了。
实际上，落枕不只会发生在睡眠时，任何使颈部肌肉劳累，或者突发性损伤的情况，以及患有颈椎病或颈椎关节错乱或颈部肌肉慢性劳损，均可反复引起落枕，同时，反复落枕，反过来也可能会导致颈椎病。
随着年龄的增长，颈椎的韧带、关节囊和筋膜本来就会出现一定程度的松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。发生落枕时，颈部某一坨肌肉经常处于痉挛、过度偏转的状态，颈椎也会受到影响，容易形成颈椎病，这就是青壮年过早发生颈椎病的主要原因之一。
因此，颈椎问题与落枕是恶性循环的关系。
如果您落枕的同时还伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、恶心等症状，医院检查，确定是否患上了颈椎病。
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