不论是否在感冒高发季节，孩子一旦感冒，即使是立刻求医问药都免不了一段时间的病痛折磨。在香港的美国注册营养师Katrina就指出：像是流涕、咳嗽、喉咙痛等常见症状，只要食得其法，就可以缓解孩子们的症状！
FairyXKatrina
独家携手在香港的美国注册营养师分享最专业的生活营养健康
空番石榴止鼻涕助润喉
Katrina告诉我们除了吃药以外，日常饮食也是帮助我们恢复的重要一环，例如每天可以吃一只大约55克左右的番石榴，它大约能提供毫克的维他命C（约等于苹果的50倍），以增加抵抗力，预防感冒。
柠姜蜂蜜舒不适
热柠檬姜蜜是网络上盛传的治疗喉咙不适的偏方，但其实这也并不是空穴来风。蜂蜜中含有甜的物质能够引起“反射唾液分泌”，令到呼吸道分泌保护粘液，形成对神经末梢的保护，特别是干咳非常有效。
正确冲泡方法
把一到两勺的姜汁和四分之一勺的肉桂粉，加入一杯热水中调匀，等到热水冷却到温凉时再加入四分之一个柠檬所汲取的柠檬汁（以防高温破坏其中的维他命C成分），搅匀即可饮用。
注：长期慢性病患者及感言患者，服用前请询问医生
止咳偏方炖洋葱
炖洋葱汁无论在中国或者国外都是一种比较常见的止咳方法，Katrina也曾经亲身尝试过，发现效果斐然。
正确制作方法
把一只大小适中的洋葱切片，隔水蒸30分钟，洋葱中的水份会自然渗出，取出过滤掉渣后去汁饮用。
