坐骨神经痛的危害不容小觑，大家千万不可掉以轻心。了解坐骨神经痛的发病原因，对于防治坐骨神经痛颇有帮助，能够在一定程度上，提升防治它的效果。那么，坐骨神经痛的起病原因有哪些？
坐骨神经痛的起病原因有哪些？
1、引起坐骨神经痛的病因是多种多样的，最为常见的就是腰椎间盘突出后压迫了腰骶神经根(坐骨神经的起始端)所致。
2、坐骨神经痛就是坐骨神经的通路上如腰部、臀部、大小腿、足等部位发生某些病理性改变的一种神经性疼痛并伴患侧肢体功能障碍的临床综合症，同样属于坐骨神经痛的病因。
3、坐骨神经是人体内最大的一支周围神经，它起始于腰骶部的脊髓，途径骨盆，从坐骨大孔穿出(得名为坐骨神经)，经过臀部，然后沿大腿，小腿后例和前外侧止于足部肌肉。这是主要的坐骨神经痛的病因。
如何预防坐骨神经痛呢？
1.注意保暖
冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，空调室与外界温度相差不宜太大。
2.适量运动
忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。
3.饮食平衡
适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。
4.少翘“二郎腿”
办公或操作电脑时建议双脚脚掌着地，翘二郎腿会增加背部肌肉和韧带的疲累。
多运动多锻炼。比如游泳，就能很好锻炼到腰背肌。
相信通过上面的介绍，大家对“坐骨神经痛的起病原因有哪些”有了具体的了解，希望这些内容对您有所帮助。除此之外，了解坐骨神经痛的饮食方法，对于防治坐骨神经痛都有帮助。
完
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