久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。
研究表明，久坐可引起以下几种病症：颈椎病、腰椎病、肩周炎、坐骨神经痛等等。患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着人们习惯于久坐并且长期缺乏运动，此类患者呈现出增多的趋势，严重影响了他们的正常工作和日常生活。久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
颈椎是脊柱椎骨中体积最小、灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生蜕变。大约30岁之后，颈间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更加明显，且诱发或促使颈椎其他部位组织蜕变。从生物力学角度来看，第5-6、第7-8颈椎受力最大。因此，颈椎病的发生部位在这些节段较多见。
久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
?坐骨神经痛是一种常见病，是由于坐骨神经受到压迫而引起的症状。坐骨神经是由几条不同的脊柱神经组成，包括第四、第五腰神经和第一至第三组神经。这条神经由腰部，经臀部，伸延至大腿后部、小腿和脚部。当坐骨神经受到压迫时，这条神经便会出现疼痛，引起坐骨神经痛的症状。虽然坐骨神经源于腰部，但坐骨神经痛患者多不会反应为腰痛。疼痛多见于臂部、大腿或小腿外侧。
久坐使全身重量都压在脊椎骨底端，压力承受面分配不均，会引起背部和腹部肌肉下垂，肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、衰弱。由于局部血液流量减少，肌肉供氧量不足，还会引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩。此外，长期久坐还会压迫坐骨神经，引起肢体麻木、疼痛。
医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，有效避免发生以上疾病。
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