由于血糖异常导致神经嵌压，会损伤周围神经营养，导致糖尿病周围神经病变，引起神经痛。其中，糖尿病病程长、血糖控制不好的患者更容易“中招”。据了解，病程10年以上的患者发病率在50%以上，而病程20年的发病率高达90%以上，约有80%的糖尿病周围神经病变患者正经受着神经痛的折磨。
糖友该怎么缓解神经痛呢？
一项新研究发现，糖友刚诊断为糖尿病后就开始积极预防治疗，可明显延缓周围神经损伤的并发症。为此小编特地总结出的糖友缓解周围神经痛的几种方法，不妨一试。
1水下运动减脚压
游泳或水下游泳运动对身体的冲击性更小。由于水的浮力作用，糖友经常感觉神经疼痛的脚部压力大大减轻。如果糖友出现神经损伤或者担心跌倒，那么首先应该选择一些可锻炼平衡能力的强度较小的运动。瑜伽和太极拳有助于锻炼平衡能力和放松身心，也是很好的选择。
2走直线灵活双脚
双脚保持在同一直线，一只脚的脚跟与另一只脚脚尖相接触，双脚交替前移，模拟走钢丝动作。完成动作时，双膝适当弯曲，双臂展开以保持平衡。为了增加难度，可模仿倒走钢丝动作。
3踮踮脚尖身体稳
站在椅子或栏杆等固定支撑物旁，双脚脚跟慢慢离地，尽量保持一会儿。连续做3次，每次争取保持时间更长些。平衡动作可以天天练习。对平衡能力更自信时，可适当增加其他运动。
4洗温水澡促循环
可以促进腿及脚部的血液循环，缓解轻度的神经痛。
5中医中药缓解疼痛
糖尿病麻疼属于传统医学的“痹症”范畴，本病机为气虚血瘀、寒凝脉络，治疗应以益气活血、温阳散寒、通络止痛。在这个理论指导下，王钢柱主任医师研制了治疗糖尿病手足麻疼的纯中药制剂——芪丹通络颗粒，经多年临床应用，证明能明显改善糖尿病患者手足麻木、疼痛、肢体发凉、感觉减退或感觉异常的症状，能恢复或改善受损神经的传导速度及肢体末梢的血液循环。
6麻疼足浴散通络止痛
每天用一剂“麻疼足浴液泡双足，水温不超过40℃，浸没到踝关节以上，具有温阳活血、通络止痛的作用，可明显改善糖尿病周围神经病变患者的麻、疼、凉症状，与芪丹通络颗粒配合使用，疗效更加显著。
7减少饮酒防损伤
酒精会产生神经毒性，对神经已经受损的患者而言伤害更大。因此必须减少饮酒，专家建议每周至多4杯啤酒。
