如今，社会生活节奏变快，人们越来越忙，很多人顾不上照顾自己的身体。这样也导致颈椎神经疼痛在不知不觉中纠缠上了年轻人。一旦真患上了颈椎痛，实在是让人苦不堪言。小编总结了预防和治疗都较为有效的方法推荐给各位颈椎痛患者！
做好6个细节预防颈椎痛1.久坐的上班族和学生要注意保持正确的坐姿，经常低头的人每半小时应活动颈部。
2.空闲时有意识地进行颈背部肌肉锻炼。
3.避免外伤。
4.冬季寒冷，要注意颈脖保暖，防止颈部的肌肉、血管因受寒冷刺激而收缩、痉挛。
5.选用合适的枕头、鞋子。
6.饮食均衡、作息有律，多摄入含钙高、富含蛋白质，维生素丰富的食物，保证充足的休息和睡眠。
解决颈椎疼痛，您可以尝试以下方法：手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈间肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动。同时，建议大医院进行按摩治疗，避免去一些非正规专业的地方进行治疗，以免会引发其他的病症。
温热敷治疗
温热敷治疗是治疗颈椎病的有效方法之一。此种治疗可以改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状。这种方法可以用热毛巾和热水袋进行局部外敷，但要注意的是，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
神经脱髓鞘修复技术
患者可以尝试采用国家生物医药神经脱髓鞘修复技术治疗神经疼痛！神经脱髓鞘修复技术改变了传统的治疗方式，直接修复受损的神经组织，提高神经传导速度，促进神经的供血供氧，改善周围神经嵌压导致的神经水肿，从根本上治疗神经疼痛，缓解患者病痛！
在此患者可以服用创新中药芪丹通络颗粒，国药准字号药，其主要作用：活血、温阳，通络、止痛；有效改善轴索变性及神经脱髓鞘的病理改变，此外，还具有明显的镇痛作用，延长其疼痛的潜伏期，临床应用疗效确切、安全、可靠。其疗效独特，再配合独家研制外用药物局部渗透治疗，能有效消肿、止痛、活血、化瘀，促使其功能恢复，从而有效治疗颈椎神经疼痛。
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