今天凌晨，吴敏霞和施廷懋夺得里约奥运会女子双人三米跳板比赛冠军，为中国代表团再添一金。至此，她不仅与邹凯并列成为中国奥运史上夺得金牌最多的运动员，也成为获得奖牌最多的“中国奥运史第一人”。作为一名优秀的运动员，在训练和比赛中，如何对抗高强度的训练缓解运动损伤，运动中如何科学地拉伸，听听冠军吴敏霞怎么说！
中国女子跳水队运动员吴敏霞
跳水冠军吴敏霞告诉你通过拉伸伸展肌肉和韧带，对提高人体的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡能力以及避免运动损伤有着积极的作用。《精准拉伸》
《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》
作者:[美]克里斯蒂安·博格出版社:人民邮电出版社译者:王雄/杨斌出版年:-6页数:定价:48.00元
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