1、当坐骨神经痛时，在坐着时一定要小心姿势。患者需要维持腰部的弯孤，这减低腰椎间盘的压力和突出的机会，并促进它的康复。使用腰垫、坐有腰弧的椅子和坐在跪椅上都可以。为的都是一样，减低腰部弧度反张的机会。然而，这些方法为静态的方法，并不能运动腰部的肌肉。
2、摇摇椅是一种不稳定的椅子，它随着上身的活动而前倾，后伸或侧屈。在坐骨神经痛后，坐这种椅子有坐锻炼和强化腰部的肌肉。
3、研究发现大部分腰痛却与腰背肌肉废用性萎缩有关。大部分人坐着很长时间，腰却很少活动。结果是腰背肌肉的废用，继而萎缩。结果是当腰背寄易感觉疲累，受伤的机会就会增加，强化腰部的肌肉有助稳定腰部，减低腰痛复发的机会。一些研究发现，经常坐摇摇椅锻炼腰部有助减低经痛发出的机会。
坐骨神经痛可以由很多原因造成，只有明确病因，才能有针对性地进行治疗。
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