每个女人都希望自己可以保持18岁的容貌，永远年轻靓丽。但是岁月匆匆而逝，在脸上留下的只有细纹和憔悴。其实只要到一定年纪，女人的颜值就会慢慢开始走“下坡路”，容颜不再，身材走样。
不过大家应该也能注意到身边总有些女人，明明是相同的年纪，但是看起来比同龄人年轻不止一点，就好像时间不曾在她们身上留下任何痕迹，。那她们又是如何做到的呢？
其实“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这5个共同点，若占2个以上，恭喜你，你也能成为“冻龄美女”。
"老的慢"的女人，一般都有6个特征，占2个以上，或比同龄人更年轻1、每周坚持读一本好书
《奇葩说》里姜思达说过一句话，让人印象深刻：
“你可以一天整成范冰冰,但你不能一天读成林微因。”
腹有诗书气自华，爱读书的女人举手投足之间都会散发一种迷人的气质美。
每天晚上把看电视剧的时间腾出来多读读书，充实自己的内在。
日积月累，自己的言谈举止会慢慢发生变化。
读书会让你掌握更多学识的同时，成为更好的自己。
2、穿搭有品味
都说人靠衣装，贵气的女人一定是精通穿搭技巧的，除了要选择得体的衣服，搭配时也很有自己的风格。这要求女人对自己的身材足够了解，在挑衣服时能做到扬长避短，例如选择宽的下摆能隐藏腰腹部赘肉，穿高腰半身裙能提高视觉腰线，以便显高显腿长等等。
总之看起来很"贵"的女人，她们都会想办法让自己的衣服也看起来很"贵"。
贵妇级别的女性都偏爱绸质服装，如何增强绸质面料的存在感，让自己看起来更高级呢？这时我们可以统一全身服装的材质，要么全部都用绸缎，要么选择和绸缎衣服一样有光泽感的衣服，例如黄圣依这一套穿搭，竖条纹阔腿裤是亮点，搭配的双排扣风衣有细微的镭射光芒，和裤装相呼应，这种高贵的质感为她的气质大大加分了，显得特别有品味。
另外，看起来很贵的女人一定会追逐时尚潮流，但并不是无脑地把时髦单品套在身上。
、坚持膳食营养
首先，要适当控制膳食热量，这样可以防止身体发胖，增强机体的免疫功能，减少或避免某些疾病的发生。
具体来说就是要以素食为主，多吃蔬菜少吃肉，然后要多喝些牛奶、鸡蛋、豆浆等等弥补素食的蛋白质不足的问题。同时要少吃高盐、高糖、高油的食物。
一般来说，过于肥胖的人其寿命要比正常人短。
因此，合理膳食要求对三餐的进食量也要控制，一般早上，中午可以吃8分饱，如果从事体力劳动较多，可以再多一些。
而晚餐一般7分饱即可，老人可以在少些。
并且要吃易消化的食物。
4、保证充足睡眠
如果能做到早睡早起，也能有效对抗衰老；之所以很多人的衰老速度比较快，是因为长时间熬夜导致的，长时间熬夜的人会给人一种“老态龙钟”的感觉。
睡眠不足不仅会影响精神状态，也会降低自身的抵抗能力，不仅会让生活老师的加快，也会慢慢形成黑眼圈，给人一种特别显老的感觉。
建议大家养成早睡早起的好习惯，只有获取充足的睡眠时间，才能有效抵挡衰老。
5、坚持运动健身
女孩子要想拥有美丽的身材，就必须要维持自己的体形。
很多外表美丽的女人，因为忽视了这个问题，没有注意自己的体重，最后要么发胖，要么消瘦，
过胖过瘦都不好，要保持一个适中的体形，千万不要放松警惕了。
要维持一个好的身材，就必须要吃得健康，要控制好自己的食欲，一个看上去很“精致”的女子，必须要有一个优秀的自我管理的能力，让自己的身体保持在一个良好的状态。
在合理饮食的同时，我们也要注意养成良好的运动习惯，比如做瑜伽、跑步等。
因为合理健身和保养，让女人们全身都散发着一股“精致感”，让人看了就会心动不已，这些都是外表不能带来的。
6、坚持泡脚
首先，泡脚可以促进下肢血液循环，还可以舒缓双足疲劳。热水和草药可以软化脚部的死皮细胞，去除脚底的胼胝，保养脚部皮肤。
合理泡脚不仅可以保健足部，还可以放松身心，建议大家也可以在日常生活中加入这一养生方式。
在生活节奏加快的环境下，年轻人选择提前养生更多是为了得以休息放松的机会。
进行一些便捷又高效的养生项目，在家泡脚则成了很多人的首选。
俗话说“百病从寒气，寒从脚下生”，要知道脚作为离心脏最远的部位，会受到外界环境因素影响，尤其今年雨水偏多，脚部血管收缩，导致湿气趁虚而入。
不知道你们是否会有我这的这种体验：入了冬以后，总感觉每天昏昏沉沉，明明什么都没干却感觉身心疲惫，在清醒与混沌中挣扎，衣服穿的再多还是会冷，时不时的还会出虚汗、关节疼痛...这些都是湿气在作怪，都说“千寒易除，一湿难祛”，这湿气就像是一个跟屁虫一样，甩都甩不掉！而秋冬也正好是除湿的好时节。《黄帝内经》曾记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”泡脚也可以改善睡眠质量，经常泡脚有利于促进新陈代谢，有效缓解疲劳，改善睡眠。
在生活节奏加快的环境下，年轻人选择提前养生更多是为了得以休息放松的机会。
进行一些便捷又高效的养生项目，在家泡脚则成了很多年轻人的首选。
科学研究表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！
通过穴位疏通经络，这也是每次泡完脚，感觉到身体舒畅的原因所在。
平时日积月累的工作劳累，很容易导致肌肉酸痛、身体虚胖、难以入睡没精神...
有以上症状千万不能忽视，缓解亚健康见效最快、成本最低的调理方法，就是泡脚了！
但是去药店买药材自己调配，繁琐还不好控量。
市面上的足浴包良莠不济，甚至有一些掺假、被硫磺熏过的廉价药包，长期使用容易导致皮肤过敏，危害健康！
毕竟是养生产品，所以在挑选上一定要出自大品牌、选明药理、经过严格检测的，才能保证自己用得安心。
特地去询问在药企工作的朋友，在他的建议下入手了这款拥有百年老字号的白云山星群足浴包。
它的优势之处在哪里呢？小编这就为你说道说道！
知名大品牌出品，质量有保证没错，就是广东人从小用到大的白云山！知名大品牌出品，质量有保证！
白云山星群已经有70多年历史，曾先后荣获首批中华老字号企业、中国海关信得过企业等奖项！
它隶属的广药集团，旗下还有王老吉、陈李济等12家中华老字号药企，还上榜世界强！
百年国药出品，光是这点就足以甩掉市面上的普通泡脚药好几条街了。
12纯中药材，真材实料全方位经络祛湿相比市面上研磨粉末、成分不明的药包，白云山这款，全是你能数出来的中药材！
作为上市药企，生产基地引进多套具有国际先进水平的生产设备和检测仪器，每一个流程都经过严密把关。
看这剪出来的药包，小小一包用料满满！
再多假药渣都不如一包真药材，12种草本，肉眼看得见！
还通过了严格的国家质检，无任何杂质添加，品质安全有保障！
每一味配方各司其职，全部由人工采摘，层层筛选，经过科研人员反复斟酌，依据《黄帝内经》配比用量出品。
核心成分就有储存三年以上的陈年艾叶。
「《本草纲目》有记载，艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒...」
艾叶泡脚不仅能温通经络，驱寒祛湿，还能起到排毒养颜、缓解神经痛作用，名副其实的“医草”！
还有藏红花的活血通经、散瘀止痛功效；老姜驱寒暖身，利于内调，对女孩子的暖宫效果也特别好。
如果经常体寒、受到姨妈痛的困扰，不妨将足浴包泡上几天，从脚暖到身把寒气都逼出去，来月经上班都不会再影响工作~
其他中药材成分相辅相成，有效成分多重发挥，能更好地达到去湿除寒、加速新陈代谢，提高免疫力的作用。
泡一次脚=一次运动，效果肉眼可见以前买过一些粉末状的泡脚药，粉末很容易渗出布袋粘在脚上和泡脚盆上，看起来脏，清洗也麻烦。
白云山这款采用新升级防潮无纺布包装，打开包装就能闻到一股浓郁的中药材香气，纯正不刺鼻。
一包丢进热水里，2-5分钟就能看到浓郁清亮的红褐汤色，也没有任何“渣”浮出水面。
我自己用了一个多月，每次一泡都能感到热流从脚底扩散全身筋骨，像是打通“任督二脉”一样，全身酥软又畅快~
泡上15-0分钟，后背的汗液也在微微往外冒，像是原地做了一场运动一样！
体湿虚胖的室友为了加快新陈代谢，坚持隔一天泡一次脚，现在腹部赘肉成功消了一大圈！穿牛仔裤也不再勒了。
利用睡前半小时泡一次，当晚入睡更快，还能一觉到天亮，连梦都很少做了~
平时下班后想卸掉一身疲劳，可以一边泡脚一边追剧，双重享受，简直不要太舒爽。
女孩子来月经时更要泡一泡，整个肚子暖呼呼的，都没那么痛了~
不用特地去健身，坚持泡上一段时间，就能给身体排毒瘦身，绝对是上班族和懒癌星人的福音！
家里有老人长辈也可以多买点回去，方便又有效，还能帮助增强免疫力。
凡是用过的就没说不好用，随便一搜都是满屏的好评！
1包有10小包，折算下来每泡一次脚只要2块多，就能享受足浴城同款效果！
全家人都能使用的量，不用花大价钱就能享受，这次优惠不薅白不薅！
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